mode och smink

UNNA DIG SJÄLV MED LITE HEMMASPA DET BEHÖVS!




1. Skapa spastämning

Doftljus

En bra stämningshöjare i badrummet. Lavendel, ylang-ylang, sandelträ, citronmeliss och ros är erkända avslappningsdofter.

Välj rätt färger

Färgvalet i rum påverkar oss mer än vi kan tro. Utsätts vi för färg i mer än 25 minuter påverkas både kroppen, sinnet och känslorna.
Bli positivt påverkad av ditt badrum genom att välja rätt färger. Dekorera badrummet i färger som ger dig avslappnande vibbar. Kombinera detta med accessoarer, flaskor, burkar och handdukar i starka färger.
Klara färger som rött, orange eller gult har en lägre våglängd och är mer uppiggande än mörka färger som har en lugnande effekt.

Musik

Sätt på din lugna favoritmusik lågt i bakgrunden för en extra skjuts bort från vardagslunket.

2. För ansiktet

Ångbad

Före all ansiktsbehandling är det bra att öppna porerna med ett ångbad.

Koka upp två liter vatten. Häll i en stor skål och dra en stor frottéhandduk över huvudet medan du håller huvudet över skålen. Sitt så i minst tio minuter. Badda ansiktet torrt med en handduk efteråt. Gnid inte.

Ansiktsmasker

Det finns ansiktsmasker för alla hudtyper. En ansiktsmask tar bort smuts och döda hudceller och ger en fräsch känsla. Lägg aldrig masken för nära ögonen, där huden är extra känslig.

För torr hy:

Avokadomask

1 st mosad avokado

Lugnar solskadad hud. Utmärkt mask för torr hy eftersom frukten innehåller 25 % olja. Använd skalhalvorna till armbågarna så blir de bebismjuka.

Utslätande mask

Mosat fruktkött från en halv apelsin
5 msk mandelmjöl
0,5 dl kokosfett
2 msk vispad grädde
2 msk glycerin

Vispa ihop alla ingredienser hårt så att smeten blir trögflytande. Låt ligga på huden 20 minuter. Skölj av med ljummet vatten utan att gnugga. Slätar ut och gör huden mjuk.

För fet hy:

Jordgubbsmask

5 st mosade jordgubbar
2 tsk yoghurt
Mandelmjöl - så mycket som behövs

Blanda till lagom konsistens. Låt ligga på huden 10 minuter. Skölj av med ljummet vatten. C-vitaminet i jordgubbarna friskar upp. Svavelföreningarna stimulerar, verkar inflammationshämmande och ger lyster. Använd inte på torr eller allergisk hy.

För svullen och rodnad hy:

Mildrande mask

Gurka eller potatis
Gasbinda - eventuellt

Riv gurkan eller potatisen eller skiva dem tunt. Lägg eventuellt i gasbinda. En halvtimme med detta på ansiktet tar bort svullnad och påsighet. Det kan också användas som ögonkompress. Både gurka och potatis är också svalkande och lindrande på solsveda.

Efter ansiktsmaskerna:

Ansiktsvatten
Stänger porerna och ger huden spänst.

Gör ett starkt té på till exempel ringblomma, rölleka och vallörtsblad (finns i hälsokosthyllan)
Låt svalna till rumstemperatur. Sila och badda sedan ansiktet med en fuktad bomullstuss.

3. För håret

Inpackningar

Mot mjäll

Finstött rödlök
Konjak

Ta lagom mängd och blanda till en smet som masseras in i håret. Låt det sitta i så länge som möjligt innan håret tvättas. Förr var det här en vanlig kur mot mjäll som också sades öka hårväxten.

För att öka glansen

1 dl äppelcidervinäger eller äpplejuice
40-60 droppar timjanessens

Blanda samman och massera in i hårbotten. Låt det sitta i fem minuter innan du sköljer ur och tvättar. Ger glans och är bra mot mjäll.

För torrt hår:

Avokadoinpackning

1 väldigt mogen avokado

Massera in i hela håret men undvik hårbotten. Täck håret med aluminiumfolie, het urkramad handduk och till sist en duschmössa. Låt sitta i minst en halvtimme. Tvätta och skölj.

Bananinpackning

1 mogen banan
2 tsk olja

Mosa bananen och blanda i oljan. Massera in i hårbotten och täck med plastfolie. Tvätta ur efter en halvtimme och skölj med lite citronvatten.

Oliv- och ägginpackning

0,5 dl olivolja
1 st äggula

Blanda och fördela i håret. Täck med en handduksturban. Ju längre inpackningen får sitta i, desto effektivare är den. Räkna med minst en halvtimme. Använd gärna schampo när du sköljer igenom håret. Piggar upp torrt och ledset hår.

För lyster:

Glansinpackning

1/2 avokado
1/2 mogen banan
1 msk olivolja
1 rågad tsk naturell yoghurt

Blanda allt ordentligt. Tvätta håret och handdukstorka det. Har du normalt hår kan du ha i blandningen i hela håret, har du fet hårbotten ska du däremot undvika att ha blandningen närmast rötterna. Täck håret med en handduk, duschmössa eller plastpåse. Låt kuren verka i 25 minuter. Skölj med schampo och varmt vatten. Styla som vanligt. Ger lyster.

4. För kroppen

Kroppsskrubber:

Sockerskrubb
0,5 dl strösocker
2 tsk vegetabilisk olja
2 tsk mjölk

Blanda till en jämn kräm. Använd blandningen som skrubbkräm över hela kroppen. Börja vid fötterna och sluta vid nacken. Du blir av med torr hud, döda hudceller och smuts. Skölj i duschen.

Saltskrubb

ca 1 dl salt

Enklast och bäst i badet är att gnugga in sig med tvål och sedan ta en nypa salt och skrubba med. Det är en dryg skrubb och ger en renande och uttorkande effekt. Glöm inte bort att smörja in dig med en fuktgivande kräm efteråt.

5. För händerna

Handkrämer:

Honungskräm
500 g smält honung
250 g malen sötmandel (mandelmjöl)
65 g malen bittermandel
8 st äggulor

Blanda mjöl och ägg väl samt tillsätt sedan honungen under ständig omrörning. Blir en uppmjukande pasta för händerna.

Kakaokräm

1 del kakaosmör
1 del mandelolja
1 del bivax

Smälts ihop på vattenbad och rörs tills det svalnat. Lägg i en burk och använd dagligen.

Äppelcidervinägerkräm

1 del äppelcidervinäger
1 del olivolja

Gör huden mjuk och smidig. Måste omskakas före användning.

6. För fötterna

Fotbad:

Klassikern

1 tsk salt
1 kapsyl såpa

Tag i en balja varmt vatten och sitt med fötterna i detta tills vattnet blivit ljummet. Fotbadet sägs stimulera blodcirkulationen.

Mot fotsvamp:

Hett vatten
1 msk äppelcidervinäger eller C-vitamin i pulverform

Tag i en balja varmt vatten och sitt med fötterna i detta tills vattnet blivit ljummet. Askorbinsyran i C-vitaminet sägs motverka fotsvamp.

7. I badet

Stressa av

I ett hett bad mjukas inte bara musklerna upp utan andningen blir djupare och vardagens stress klingar av. Att ta ett bad när man känner sig ledsen och nere är utmärkt eftersom det är vetenskapligt bevisat att badande får psykisk nedstämdhet att sköljas bort.
En halvtimme i ett varmt bad får nervositet, aggressioner och melankoli att släppa kännbart.
I ett varmt bad (37 grader eller mer) släpper spänningarna och skapar trötthetskänslor. Men var försiktig, ju hetare badvattnet är, desto mer jobbar hjärtat. Har du högt blodtryck ska du absolut undvika att bada varmare än 37 grader.

Saltbad

1 dl salt

Saltbad är uttorkande och kan lindra fet hy, klåda och hudirritationer. De stimulerar blodcirkulationen och mjukar upp stela muskler.

Honungsbad

1 dl honung
1 tsk vaniljextrakt
Lite olivolja

Blanda samman och häll ned lagom mängd i badvattnet. Honung är naturens egen fuktgivare.

Algbad

100 g torkade havsväxter per bad.

Alger och tång tillför mineralsalter och annat nyttigt. De stimulerar cirkulationen och lindrar värk och hudirritationer. Alger och tång köps billigast i asiatiska livsmedelsbutiker.



NU SKA JAG HA MITT SPABAD :D